В продолжение темы о правильном питании рассмотрим, какие макро- и микроэлементы также важны для наших волос.
Об одном из главных элементов – железе, речь шла в предыдущей статье.
В данной статье поговорим о двух других элементах, не менее важных для здоровья и красоты волос и кожи.

Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса

Еще один важный микроэлемент - цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник - мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения* цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся, по сравнению с неорганическими его соединениями, например сульфатом цинка.
*-Хелаты — комплексные соединения, выполняющие питательную и очистительную функцию, связывают соли тяжелых металлов, облегчая их выведение из организма. Микроэлементы, имеющие хелатную форму, легче и быстрее усваиваются организмом.

Хелатные соединения являются безопасными и эффективными средствами, которые применяются для:

• укрепления иммунной системы, способствуя удалению из организма свободных радикалов;
• разрушения холестериновых бляшек и очищения системы кровообращения;
• облегчения выведения из организма солей тяжелых металлов, таких как свинец и мышьяк.

Врачи косметологи, трихологи Центра косметологии и трихологии «Данимед»,
Якубовская М.В., Кукушкина К.С.