Анастасия Вертинская – советская актриса с антисоветской внешностью – так говорили о ней, когда она ворвалась в кинематограф в роли Ассоль и Наташи Ростовой. Сегодня Вертинской уже 75 лет, но она по-прежнему аристократична, грациозна и гармонична. Звезда не раз признавалась, что спокойно относится к возрасту и не боится старости. Будучи женщиной от природы решительной, в 2000 году она распрощалась с актерской карьерой и страстно включилась в ресторанный бизнес сына Степана Михалкова. Но завершение кинокарьеры не повод махнуть на себя рукой.

На вопрос, как ей удается сохранить красоту, Вертинская не раз отвечала, что все идет изнутри

Не поддаваться негативным эмоциям и быть доброй

Из интервью: «Я верю, что в старости каждый получает именно то лицо, которое заслужил. На лице отражается все: твоя жизнь, твой характер, твои поступки. В этом смысле считаю «Портрет Дориана Грея» провидческим произведением. Я знаю актрис, которые в молодости были очаровательными красотками. <…> А потом жизнь сложилась так, что на лице появилось выражение стервозности, и это уже не преодолеешь».

Массаж лица и тела

Актриса предпочитает сеанс хорошего массажа спорту, который никогда не любила. Причем любит как массаж тела, так и лица. После того как ей исполнилось 30, эту процедуру она посещает раз неделю при любых обстоятельствах. А физическую активность восполняет при помощи прогулок и ходьбы по кухне в процессе готовки.

Не распускать себя

Вертинская – противница самобичевания и жестокости к себе и никогда не гналась за параметрами 90-60-90. Но и распускать себя тоже не позволяла. Актриса никогда не придерживалась голодных диет и, если хотелось пирожное или шоколад, без зазрения совести ела, но не допускала ситуаций, когда поправлялась до такой степени, что переставала узнавать себя в зеркале. Во всем важна умеренность и здравомыслие.

Здоровое питание

Анастасия Вертинская на протяжении всей жизни была сторонницей рационального подхода в питании с разумными ограничениями. Она старается есть больше овощей и фруктов, отдает предпочтение простой пище. «По нашим современным критериям самая здоровая еда – это силос, – объяснила она. – Но человек не может есть силос с утра до вечера, ему хочется чего-то другого. Каждый из нас любит есть то, что помнит из детства. Когда вы голодны, в голову не приходит: «Сейчас бы ризотто из кальмаров», вы скажете: «Котлеток бы, борщика».

Полноценный сон

По мнению Вертинской, сон – важнейшая составляющая полноценного ухода за собой. Он должен быть спокойным, в тихой, хорошо проветренной комнате без лишних звуковых и световых раздражителей. Спать нужно не меньше 8 часов, причем ежедневно.

Не умываться проточной водой

Для умывания актриса предпочитает использовать фильтрованную, кипяченую, а еще лучше минеральную воду. Этот метод очищения считает принципиально важным.

Никаких народных рецептов красоты

Вертинская не применяет самодельных масок и кремов: она никогда не мазала на лицо то, что ела – помидоры, мед, огурцы, яйца, сметана и йогурт должны оставаться на тарелке по мнению актрисы, а не превращаться в уходовые средства. Актриса вообще никогда не была сторонницей излишней перегрузки кожи косметикой. Она старалась всячески щадить свою кожу, но каждое утро наносила на лицо толстый слой крема в качестве маски.