Cухая кожа. Симптомы. Советы дерматолога

Сегодня мы обратимся к нашему дерматологу Кукушкиной Ксении Сергеевне за консультацией по уходу за кожей и советами о том, как избавиться от сухости кожи.

рассказывает

Кукушкина К. С.

врач-дерматолог, детский дерматолог, трихолог, специалист по лазерному удалению

Кожа

Кожа играет важную роль в защите нашего организма. Она является первой линией защиты и барьером от агрессивной окружающей среды. Поэтому так важно поддерживать кожу в здоровом состоянии!

Сухость кожи, также известная как ксероз или ксеродермия, вызвана многими причинами, включая холодную или сухую погоду, воздействие солнца и использование жесткого мыла.

Вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние сухой кожи, включая увлажнение и круглогодичную защиту от солнца. Попробуйте различные продукты и процедуры по уходу за кожей, чтобы найти подход, который подходит именно вам.

Симптомы сухости кожи

Сухость кожи часто носит временный или сезонный характер – например, она может возникать только зимой – или вам может понадобиться длительное лечение. Симптомы сухой кожи могут варьироваться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья, тона кожи, условий проживания и пребывания на солнце. К ним относятся:

• Ощущение стянутости кожи
• Кожа, которая на ощупь выглядит грубой
• Зуд
• Легкое или сильное шелушение кожи
• Трещины
• Цвет кожи варьируется от красноватого до сероватого

Что вызывает сухость кожи?

На вашу кожу влияет все, с чем вы соприкасаетесь в течение дня.

Сухость кожи может быть вызвана многими факторами:

• вредные привычки (диета или регулярный уход за кожей, не подходящий по типу кожи)
• факторы окружающей среды (воздействие солнца, зимний период, раздражители и аллергены)
• индивидуальные факторы (генетика и гормоны)
• дефицит витаминов и микроэлементов (Fe, B12, B1, B6, Zn)
• с возрастом кожа истончается и вырабатывает меньше масел, необходимых для удержания влаги

6 советов дерматолога, как избавиться от сухости кожи

1️⃣ Необходимо использовать увлажняющие кремы с правильными ингредиентами в составе: керамиды, церамиды, глицерин и мочевина.

Керамиды естественным образом присутствуют в здоровой коже и являются жизненно важными строительными блоками для поддержания надлежащего функционирования гидробарьера кожи.

Церамиды делают нашу кожу здоровой и красивой.

Глицерин сохраняет увлажнение как для немедленного, так и для длительного эффекта.

Молекулы мочевины способны проникать глубоко в эпидермис и смягчать дерму, увлажнять и ускорять её восстановление.

2️⃣ Отшелушивание кожи – либо с помощью такого инструмента, как сухая щетка, либо с помощью скраба – помогает удалить излишки омертвевших клеток кожи вместе с шелушениями. Мягкое отшелушивание удаляет самые старые омертвевшие клетки на внешней поверхности кожи, что, в свою очередь, улучшает текстуру кожи. Однако ключевое слово здесь – «мягкое». Жесткие действия и инструменты могут вызвать микроповреждения кожи.

3️⃣ Пейте, когда испытываете жажду. Пейте напитки без кофеина каждый день, чтобы поддерживать все ткани вашего организма, включая кожу, хорошо увлажненными.

4️⃣ Используйте мягкое очищающее средство, не содержащее аллергенов и спирта (гипоаллергенное мыло), особенно если вы часто моете руки. Тщательно промойте, высушите и обязательно нанесите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная.

5️⃣ Употребляйте продукты с высоким содержанием каротина, омега-3 и омега-6 жирных кислот

• Жирная рыба (лосось, скумбрия и сельдь).
• Авокадо.
• Грецкие орехи.
• Семена подсолнечника.
• Сладкий картофель.
• Красный или желтый болгарский перец.
• Брокколи.
• Помидоры.

6️⃣ Используйте натуральные смягчающие средства

• Масло ши идеально подходит, потому что содержит компоненты, необходимые для заживления сухой кожи.
• Оливковое масло питает, увлажняет и содержит большое количество незаменимых жирных кислот, которые увлажняют сухую кожу.
• Масло виноградных косточек богато полифенолами, отличным антиоксидантом, который защитит кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Врач-дерматолог в Санкт-Петербурге

При обнаружении выше приведенных симптомов или дискомфорте на коже настоятельно рекомендуем записаться на консультацию к врачу-дерматологу вместо самолечения. А еще дерматолог может помочь выбрать подходящие именно вам средства по уходу за кожей.