Дефицит витамина D: 4 признака

03 июня 2020
 | 

Солнечный свет является самым важным источником витамина D, а зимой, в северный широтах – это главный дефицит. Он нам нужен для костей, кожи и психического благополучия.

Если витамина D не хватает, у детей возрастает риск размягчения костей
У взрослых может развиться остеопороз, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

Важная новость:

Согласно выводам группы американских ученых, опубликованных 2 апреля 2020 года подтверждается роль витамина D в СНИЖЕНИИ РИСКА развития вирусных заболеваний и инфекций дыхательных путей. Это особенно актуально в наше непростое время!!

Дефицит витамина D. исследование на витамин D 25-OH. Сдать анализы в МЦ Данимед СПб
Дополните рацион питания полезными продуктами

Каковы признаки дефицита витамина D? Вот 4 главных

1. Боль в костях и конечностях

Особенно, если это проявляется зимой. Конечности становятся более неподвижными, чем обычно утром после пробуждения.

2. Избыточный вес

Высокий процент жира в организме влияет на уровень витамина D в крови – это жирорастворимый витамин.

3. Сильно потеет голова

Да, это странный индикатор дефицита витамина D известен врачам более ста лет. Часто потная голова – типичный признак дефицита.

4. Заболевания кишечника

Заболевания кишечника влияют на усвоение жира – организм меньше усваивает жирорастворимых веществ.

Эксперты рекомендуют

«Проведение разумного времени на солнце» является ключевым моментом. Важно, что речь идет о незащищенной коже. Если через 30 минут вы получите легкий солнечный «ожог» без защиты, оставайтесь на солнце 10-15 минут, и применяйте защиту от солнца, используйте утренние и вечерние часы.

Дополните рацион питания полезными продуктами.
Продукты, содержащие витамин D
  • Жирная рыба (лосось, сельдь, тунец, скумбрия, угрь, сардина и др.);
  • Молочные и кисломолочные продукты (молоко, простокваша, кефир, творог и др.);
  • Печень (трески, куриная, говяжья и др.)
  • Лесные грибы (лисички, опята, белые и др.);
  • Яйца (куриные, перепелиные);
  • Масла (топленое масло, льняное, подсолнечное и др.).

В случае дефицита витамина D в организме пребывания на солнце недостаточно. В таких случаях применяются препараты витамина D: вигантол, аквадетрим, вигантолеттен. Также витамин D входит в состав многих поливитаминных комплексов, например, витрум, центрум детримакс в профилактической дозировке.

Эффективно витамин Д в форме Д3 – холекальциферола. Именно эта форма и получила название солнечный витамин Д , потому что заменяет или дополняет воздействие солнышка.
Выбор огромен: выбираем жирорастворимый или водорастворимый витамин Д. Можно жидкий или в мягких капсулах.

Дозировка
  • Профилактическая доза, которую можно принимать самостоятельно – 1000-2000 МЕ
  • Лечебная доза назначается доктором. Может составлять сначала высокие дозировки до 10000 МЕ, затем поддерживающие 1000-2000 МE
Записывайтесь на консультацию врача в МЦ Данимед и на анализ крови на витамин D 25-OH. Так же доступен широкий спектр других анализов.
Космецевтика для волос и кожи
Одобрено трихологами МЦ Данимед
Доставка по России
✔︎ Легко выбрать
✔︎ Выгодно купить
✔︎ Без сомнения в подлинности
Указанные цены и информация являются ознакомительными. Действительную стоимость услуг уточняйте в клинике.

Часто задаваемые вопросы

Как правило, специалисты, которые предлагают свои услуги по заниженным ценам, не имеют высшего медицинского образования. Врач клиники имеет ВО по лечебному делу или педиатрии, затем изучает курс дерматологии, затем 576 часов – курс косметологии. Документы врача всегда в доступе на сайте клинике. Посмотрите, как выглядит врач. Почитайте отзывы. Хороший косметолог не работает на дому, потому как большинство бьюти-манипуляций требуют стерильных условий.

Основа биоревитализации – гиалуроновая кислота, которая подходит для решения любых возрастных изменений кожи.

Плазмолифтинг – процедура омоложения, которая проводится при помощи собственной плазмы крови пациента. Такой метод подходит практически всем, а для аллергиков – наиболее безопасный.

Мезотерапия­ богатое питание и увлажнение кожи, благодаря составу из витаминов, аминокислот, пептидов и экстрактов растений. Содержимое укола подбирается индивидуально по проблеме, проникает глубоко в дерму и дает мгновенный результат.

Если Вас тревожат только избыточная жирность или повышенная чувствительность кожи головы, сухость и ломкость волос, эпизодическое возникновение перхоти, короткие периоды выпадения волос (без их поредения), или Вы просто хотите укрепить и сохранить красивые волосы, то Вы можете выбрать препараты на сайте в разделе «ОНЛАЙН КАТАЛОГ».

Но если у Вас хроническое состояние или проблема, которая доставляет Вам заметное беспокойство, например, зуд и воспаление кожи головы или облысение, или длительное выпадение волос, то самолечение – рискованный выбор. Зачастую достаточно серьезная проблема может маскироваться под более легкую, и без консультации врача-трихолога разобраться будет невозможно.

crosschevron-down